Ai stricat lucrurile. Ai inselat, te-ai furisat la spatele partenerului tau, i-ai incalcat increderea si le-ai frant inima intr-un milion de bucati. Si au aflat despre asta.
Bineinteles, ei vor sa te scoata din viata si inima lor. Cu toate acestea, ti-ai dat seama de greseala ta si esti gata sa faci tot ce-ti sta in putere pentru a-i face sa te ierte.
Ei bine, asta se intampla de obicei cand cineva isi insala persoana iubita.
Intelegi consecintele actiunilor tale si implori pentru o alta sansa de a indrepta lucrurile.
Deci, cum o faci exact? Scrii o scrisoare de scuze in care spui pur si simplu „Imi pare rau”? Continui sa trimiti mesaje si sa-i suni partenerul tau semnificativ pana cand furia ii dispare?
Sau incerci sa dai toata vina pe ei? Te justifica si folosesti scuze false pentru comportamentul tau?
Cum sa-ti ceri scuze pentru inselaciune? Ei bine, esti pe cale sa afli.
Doar urmati pasii de mai jos si gasiti cea mai buna cale de iesire din aceasta situatie. Mult noroc!
1. Taiati legaturile cu persoana a treia
Inainte de a lua orice masura pentru a indrepta lucrurile, in primul rand trebuie sa va despartiti de partenerul de relatie.
Nu trebuie neaparat sa te lupti cu ei, dar nici nu poti ramane cei mai buni prieteni.
Cu toate acestea, daca sunt colegul tau de serviciu sau o alta persoana pe care nu o poti da afara complet din viata ta, reduce-ti contactul la minimum. Nu exista mesaje, nu exista apeluri telefonice, nu exista timp petrecut impreuna…
Nu va puteti astepta ca partenerul dvs. sa fie de acord cu faptul ca inca mai iesiti cu cineva cu care l-ati inselat si, cu siguranta, nu va puteti astepta sa mai aveti o sansa in acele circumstante.
Cu toate acestea, nici nu ar trebui sa-l invinovati pe iubitul tau pentru nimic din ceea ce s-a intamplat.
Desigur, nu este niciodata in regula sa fii a treia persoana, dar ei nu te-au fortat sa devii un trisor, indiferent ce au facut.
Tu ai fost cel care a facut aceasta alegere, asa ca nu este nevoie sa te lupti cu ei si sa-i consideri vinovati pentru greselile tale.
In plus, partenerul tau ar putea interpreta gresit comunicarea ta si ar putea concluziona ca mai ai sentimente pentru aceasta persoana de indata ce ai nevoie sa cauti inchidere cu ea.
Prin urmare, cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa opriti orice contact posibil cu aceasta persoana.
Desigur, nu le ignori pentru a le atrage atentia: o faci pentru ca este singurul lucru corect de facut.
Fiti radical: blocati-le profilurile de pe retelele sociale, blocati-le numarul si nu mai aparea in locurile in care stiti ca le puteti intalni.
Nici nu ar trebui sa faci asta pentru a-i demonstra ceva partenerului tau: ar trebui sa faci aceasta miscare doar pentru ca ti-ai dat seama ca a fost o greseala ingrozitoare si pentru ca vrei ca aceasta persoana sa iasa din viata ta.
Nu astepta pana cand esti sigur ca celalalt semnificativ te va duce inapoi pentru a-ti taia iubitul.
In schimb, nu intrati in contact inainte de a incerca chiar si inainte de a incepe procesul de a cere scuze.
Crede-ma – aceasta este singura modalitate prin care ei pot vedea ca vorbesti serios si ca iti pare cu adevarat rau pentru tot ce ai facut.
2. Intelege de ce ai facut-o
Urmatorul pas nu are mare legatura cu celalalt semnificativ: este ceva ce trebuie sa faci singur.
Pentru inceput, incepe sa analizezi problemele tale relationale si incearca sa-ti dai seama de ce ai facut toate acestea.
Aceasta este una dintre primele intrebari pe care vi le veti pune atunci cand va confruntati cu partenerul, asa ca este mai bine sa aveti un raspuns pregatit.
Ce ti-a lipsit in relatia ta si ai incercat sa cauti in alta parte?
Te-ai simtit neglijat emotional? Sau incercai sa-i rasplatesti pe persoana iubita pentru ceva ce a facut in trecut?
Relatia voastra a cazut intr-o rutina? Cautati fluturi si emotia pe care nu o mai simti de ceva vreme?
Ai incercat sa faci un punct si sa-ti demonstrezi ca inca mai ai ceea ce este nevoie pentru a castiga pe cineva de sex opus?
Sau pur si simplu nu ai gandit corect si nici macar nu stii de ce ai facut-o?
Chiar si atunci cand ajungi la fundul fiecareia dintre aceste intrebari, ele nu te elibereaza de vinovatie.
Nu conteaza ce s-a intamplat in relatia ta: inselarea nu este niciodata o optiune.
Daca relatia ta trecea prin momente grele, ar fi trebuit sa te comporti ca un adult matur si sa faci efort sa rezolvi lucrurile.
Daca ati vedea ca voi doi, ca cuplu, sunteti sortiti esecului, ati fi putut sa plecati la timp in loc sa faceti toate astea.
Indiferent ce ti-a facut partenerul tau si cum te-a tratat, aceasta nu este niciodata o modalitate de a-ti rezolva problemele relationale sau de a le face sa se schimbe.
Un alt lucru la care ar trebui sa te gandesti sunt sentimentele tale fata de partenerul tau de relatie.
Nu a fost nimic in afara de pasiune sau te-ai indragostit de ei?
Ai intrerupt lucrurile cu ei de teama ca iti vei pierde relatia sau casnicia, care sunt mult mai permanente si mai sigure sau ai inteles cu adevarat ca ai facut o greseala?
3. Decide daca relatia merita sa lupti
Dupa ce ai primit toate raspunsurile, este timpul sa te uiti la relatia ta cat mai realist posibil.
Chiar merita sa lupti pentru asta si exista posibilitatea ca voi doi sa rezolvati lucrurile dupa acest dezastru?
Nu ma intelege gresit – nu incerc sa-ti justific in niciun fel aventura, dar este mai mult decat clar ca ceva nu a fost in regula in relatia ta atata timp cat ai inselat. Ei bine, acesta este ceva care poate fi reparat?
Tu si celalalt insemnat aveti puterea si capacitatea de a intoarce o pagina noua si de a incepe de la capat, fara sa va uitati vreodata inapoi?
Sau tot acest efort va fi inutil pentru ca in adancul sufletului esti perfect constient ca nu poti reusi?
Te astepti ca partenerul tau sa te plateasca inapoi cand apare prima oportunitate? Vor putea ei sa te ierte cu adevarat pentru tot?
Ai terminat cu treburile tale? Crezi sincer ca nu vei repeta aceeasi greseala la prima vedere a necazului?
Va iubiti suficient pentru a face lucrurile sa functioneze, in ciuda acestei tradari si umilinte?
Esti gata sa faci tot ce este nevoie doar pentru a avea aceasta persoana inapoi?
Daca incerci sa-ti reconstruiesti relatia rupta doar din obisnuinta si nostalgie si nu esti sigur ca nu te vei angaja intr-o alta aventura curand, te rog sa renunti la timp.
Ai ranit suficient de mult aceasta persoana si ultimul lucru de care au nevoie este sa-l injunghii din nou pe spate.
Cu toate acestea, daca crezi ca acesta este ceva pentru care merita sa lupti si partenerul tau este sufletul tau pereche, pocaieste-te si fa tot ce este necesar pentru ca ei sa te ia inapoi.
4. Oferiti o explicatie detaliata
Cand incerci sa-ti dai seama cum sa-ti ceri scuze pentru inselaciune si minciuna, trebuie sa fii gata sa fii interogat de partenerul tau.
La urma urmei, nu te vor ierta doar asa, fara sa afle tot ce ii intereseaza.
Nu minti si nu te scuze pentru ca asta ii va infuria si mai tare.
Nu incerca sa-i faci prosti – doar fii cat mai sincer posibil.
Desigur, nu vei vorbi despre unele detalii sexuale, dar nici nu ar trebui sa infasori lucrurile intr-o hartie lucioasa.
In plus, fii constient de faptul ca partenerul tau probabil stie mult mai multe decat ai putea crede, asa ca nu-l lasa sa te prinda mintind din nou.
La urma urmei, ai facut deja destule, asa ca sa obtii o noua lovitura impotriva ta este ultimul lucru de care ai nevoie.
Cand celalalt te intreaba de ce ai inselat, spune-i adevarul.
Fii sincer despre cat de mult a durat aventura ta, daca a fost o relatie reala sau doar o aventura ocazionala, daca a fost doar sex sau au fost implicate emotii, daca asta s-a intamplat pentru prima data sau ai continuat sa o faci si orice altceva informatiile pe care doresc sa le cunoasca.
Stiu ca incerci sa-i scutesti, dar crede-ma cand iti spun ca a fi curat este singura modalitate de a o lua de la capat fara niciun bagaj emotional din trecut.
Amintiti-va: adevarul nu poate fi ascuns, iar celalalt semnificativ va afla totul mai devreme sau mai tarziu.
Prin urmare, este intotdeauna mai bine pentru tine sa fii cel care le spune totul.
Trebuie sa terminati chestia asta o data pentru totdeauna, in loc sa-l maturati sub covor si sa va faceti griji constant cand va reaparea.
Voi fi dur aici, dar nu-mi pasa daca ti-e rusine sa vorbesti despre toate astea.
Da, stiu ca mai degraba ai sari peste acest subiect, dar nu ti-a fost rusine cand te prosti, asa ca acum este momentul sa te ridici si sa-ti ramai la actiunile.
La inceput, a dori sa stii toate acestea suna masochist. Cu toate acestea, daca detinerea tuturor informatiilor necesare il va ajuta pe partenerul tau sa se simta mai in control si, in cele din urma, sa te ierte, este ceea ce trebuie sa faci.
Vor doar sa stie tot ce au de-a face si iti testeaza onestitatea.
5. Asumati-va intreaga responsabilitate
Repeta dupa mine: „Sunt singurul vinovat pentru tot ce s-a intamplat si imi pare rau.
Nimeni nu m-a fortat sau manipulat sa comit adulter si indiferent de ce se intampla in relatia mea in acel moment, eu sunt cel care este vinovat.”
Nu sunt doar cuvintele pe care ar trebui sa le spui partenerului tau pentru a-l face sa te ierte si sa te ia inapoi.
Acesta este cu adevarat adevarul si ceva in care trebuie sa incepi sa crezi inainte de a-l spune cuiva.
Nu conteaza daca ai avut o aventura de lunga durata sau ai avut o aventura de o noapte cu cineva in timp ce erai irosit sau intr-o cearta cu celalalt: pacatul tau este acelasi.
Esti adult si ai ales in mod constient sa faci ceva gresit, fara sa te gandesti la ce se simte partenerul tau.
Sunteti responsabil pentru inselaciune, pentru umilirea si ranirea partenerului dvs. si pentru distrugerea tot ceea ce voi doi ati construit de ani de zile.
Responsabil pentru toate traumele si cicatricile pe care toate acestea le-ar putea lasa asupra lor, pentru problemele lor de incredere si pentru ca ei isi pun la indoiala valoarea.
Aveti intreaga responsabilitate pentru fiecare lacrima si durere de inima. Deci, tu esti singurul care ar trebui judecat.
Cel mai rau lucru pe care te-ai putea gandi sa-l faci este sa te implici in jocul vina.
Nu intentionati sa scapi de greselile tale acuzandu-ti partenerul ca nu iti acorda atentia totala, ca nu te iubeste suficient sau ca nu te trateaza asa cum ai meritat.
Ei sunt victimele aici, iar victima nu este niciodata vinovata!
Dupa cum sa spus deja, ai fi putut incerca sa schimbi situatia sau sa o parasesti, dar dintre toate optiunile, ai ales sa inseli — ca un las adevarat.
De asemenea, aminteste-ti ca ar trebui sa-ti para rau pentru tot ce ai facut, nu pentru ca ai fost prins.
Cere-ti scuze partenerului tau si fii persoana mai mare pentru greselile tale, nu pentru ca a aflat.
Fa-o pentru ca este ceea ce trebuie si pentru ca vrei, nu pentru ca este asteptat de la tine si nu pentru ca ar trebui sa faci in acest tip de situatie.
Daca este necesar, scrie o scrisoare de scuze sincere si pune-ti toate sentimentele pe o foaie de hartie.
De exemplu, incepeti prin a le spune „Imi pare rau pentru ceea ce am facut si promit ca nu o voi mai face niciodata”.
Aceasta este o idee buna chiar daca logodnicul sau sotul tau refuza sa te auda: trebuie doar sa le trimiti o scrisoare de scuze pentru a-i spune cum te simti.
6. Cere-ti scuze fara nicio asteptare
Tu si partenerul tau ati trecut prin multe si ati petrecut mult timp unul langa celalalt.
Voi doi ati avut planuri mari si ati impartasit emotii profunde.
Nu conteaza ce s-a intamplat mai tarziu – adevarul este ca, la un moment dat, aceasta a fost realitatea relatiei tale.
Chiar daca nu exista nicio urma de sentimente romantice intre voi doi acum, voi doi ati fost un lucru si aveti o istorie impreuna.
Prin urmare, relatia voastra si tot ceea ce ati trecut impreuna merita respect si merita scuzele voastre sincere.
Tine cont ca esti un trisor si ca partenerul tau nu trebuie sa-ti dea o a doua sansa. De fapt, au tot dreptul sa te ierte, dar sa nu te vrea inapoi in viata lor.
De aceea trebuie sa-ti ceri scuze fara nicio asteptare.
Spune-le direct ca stii ca nu esti in masura sa faci nicio pretentie si ca vrei doar sa stie cat de teribil de rau esti ca le-ai provocat aceasta durere si ca ti-ai distrus dragostea.
Nici nu va ganditi sa-i insultati sau sa va schimbati povestea chiar daca vedeti ca nu au intentia sa va ierte.
Nu ei sunt tipul rau de aici si tu esti cel care trebuie sa ramana umil pana la final, pentru ca tu esti cel care a facut o greseala ingrozitoare.
De asemenea, asigurati-va ca va cereti scuze in privat. Evita sa scrii scrisori de scuze si sa le postezi pe retelele de socializare sau sa-ti implici prietenii comuni in toate acestea, deoarece ei nu te vor ajuta.
7. Da-le timp
Cand ranesti pe cineva, nu te poti astepta la o scuza sincera pentru a sterge prin magie tot ce ai facut si a remedia lucrurile peste noapte.
Oamenii au nevoie de timp pentru a procesa lucrurile, pentru a le accepta si, in sfarsit, pentru a decide daca meriti sau nu iertarea lor.
Si partenerul tau nu face exceptie. A fi un trisor este groaznic si este firesc pentru ei sa-ti ceara sa stai departe pentru o anumita perioada de timp pana cand se gandesc la toate si trec prin procesul de recuperare a aventurii.
Deci, nu cereti un raspuns imediat, pur si simplu pentru ca nu va pot oferi unul.
Chiar daca celalalt stie deja care va fi rezultatul, dar vrea sa te tortureze putin, este ceea ce meriti – oricat de ingrozitor ar suna.
Acordati-le atat timp cat au nevoie pentru a lua o decizie. Pe de alta parte, daca nu esti pregatit sa astepti, spune-le direct si incearca sa stabilesti o data pana la care iti va da raspunsul final.
Folositi aceasta perioada de timp pentru a lucra la reconstruirea increderii. Nu fi un urmaritor si nu-i impinge prea tare, dar spune-i ca esti acolo si ca nu mergi nicaieri.
Arata-le ca te vei schimba cu adevarat si ca vei face tot ce este necesar pentru iertarea lor.
Daca nu altceva, fii cel mai bun prieten al lor si cineva pe care sa se bazeze, in ciuda a tot ceea ce s-a intamplat.
Nici macar sa nu te gandesti sa te intalnesti cu alte persoane in aceasta perioada, daramite sa iei din nou legatura cu iubitul tau.
Da, vei fi oficial celibatar, dar asta nu iti da dreptul sa prosti in timp ce se presupune ca incerci sa iti reconstruiesti relatia.
8. Fii pregatit pentru cel mai rau caz
Voi fi direct cu tine: nu te astepta la prea multe de la asta. Nu-ti face sperante pentru ca exista o mare posibilitate ca partenerul tau sa aleaga sa nu ierte si sa te trimita in iad.
Deci, acesta este ceva pentru care trebuie pur si simplu sa te pregatesti. De fapt, acesta este ceva pentru care ar fi trebuit sa fii pregatit din momentul in care ai decis sa te angajezi in aceasta afacere.
Nu numai atat, celalalt semnificativ s-ar putea sa te insulte, sa-ti spuna nume si sa refuze chiar sa-ti ofere ocazia de a te explica.
Chiar daca se intampla cel mai rau lucru si voi doi va despartiti, amintiti-va ca este vina voastra si ca voi sunteti cel care a provocat-o.
Nu spun sa nu va depuneti toate eforturile in a va cere scuze – doar va prezint toate optiunile pe care le aveti, astfel incat sa nu incepeti sa fiti surprinsi daca ei rup toate legaturile si va dau afara din viata lor, ca si cum nu ai fost niciodata parte din el.
Cu toate acestea, chiar daca se intampla acest lucru, cel putin veti sti intotdeauna ca nu ati renuntat fara o lupta decenta.
In ciuda rezultatului, vei sti ca ai facut tot ce ai putut si ca ai dat tot ce ai putut.
Desigur, daca ai constiinta, asta nu te va ajuta prea mult. Inca va trebui sa traiesti cu tine insuti si cu faptul ca tu esti cel care a suflat lucrurile.
Cu toate acestea, daca partenerul tau decide sa te ierte, nu uita sa-l apreciezi mai mult decat orice si, in cele din urma, pune-l pe primul loc in viata ta.
Nu-l considera unda verde pentru a-i rani in continuare si nu-i lua drept un prost doar pentru ca au decis sa-ti mai dea o sansa.
9. Nu va asteptati sa fie totul la fel
Cand spargi o farfurie, aceasta se zdrobeste intr-un milion de bucati. Si cand il lipiti din nou si incercati sa il faceti din nou intreg, cicatricile raman pentru totdeauna.
Ei bine, exact asta se va intampla cu relatia ta si cu inima celuilalt semnificativ, chiar daca iti accepta scuzele si decid sa te ia inapoi.
Adevarul dur este ca lucrurile nu vor fi niciodata la fel si nu ar trebui sa va asteptati sa fie.
Increderea pe care o aveati voi doi a fost incalcata si intreaga voastra dragoste a fost pusa in pericol.
Tot ce ati avut voi doi si toata dragostea pe care ati impartasit-o este sub semnul intrebarii, asa ca nu va ganditi ca partenerul dvs. va incepe sa se comporte de parca nimic nu s-ar fi intamplat asa.
Nu spun ca ar trebui sa petreci o viata intreaga cerandu-ti scuze pentru aventura ta.
La urma urmei, daca persoana iubita decide sa te ierte, nu are rost sa abordezi subiectul in fiecare zi sau sa tii ranchiuna.
In acest caz, este mai bine ca ei sa fie sinceri de la inceput si sa-ti spuna ca nu pot continua sa traiasca langa tine, apoi sa faca din viitorul tau un iad viu si o tortura pentru amandoi. Cu toate acestea, fiti constienti de faptul ca aceasta experienta i-a schimbat definitiv.
Iti vor lua ani sa-si recapete increderea si sa uite cu adevarat durerea prin care i-ai suferit, pentru ca le va lua ani sa se vindece cu adevarat de ea.
Cand cineva te insala, ai nevoie de mult timp pentru a te vindeca, pentru a-ti recastiga stima de sine si pentru a trece peste.
Si multi oameni nu reusesc sa realizeze toate acestea este o munca grea.
Desigur, miracolele sunt intotdeauna posibile. Exista sansa ca acest eveniment sa va intareasca relatia, oricat de nebuneste ar suna.
Nu vedeti acest lucru ca pe un semn ca ar trebui sa continuati sa fiti infidel pentru a reinvia pasiunea din dragostea voastra, dar adevarul este ca unele cupluri incep sa se iubeasca si mai mult dupa ce relatia lor supravietuieste cu succes unei aventuri.
Frica de a se pierde unul pe altul ii face sa-si corecteze greselile si ii face sa aprecieze si mai mult tot ceea ce impartasesc.
Practic, nu poti fi niciodata sigur ce se va intampla si poti doar spera ca aceasta a doua optiune sa apara.
Oricum, nimic nu va mai fi la fel – nu exista nicio indoiala in acest sens.
10. Luati in considerare consilierea
A ierta un sot inselat, a reconstrui increderea si a salva o relatie dupa o aventura este o munca grea. Cu toate acestea, se poate face.
Multi oameni sunt dispusi sa rezolve lucrurile, dar pur si simplu nu reusesc sa faca acest lucru, in ciuda tuturor eforturilor lor.
Pur si simplu nu reusesc sa gaseasca un teren comun, dar sunt siguri ca vor sa ofere o a doua sansa relatiei lor.
Uneori, sotul care insala refuza sa-si asume intreaga responsabilitate sau nu poate da un raspuns la motivul pentru care a comis adulter.
Sau cealalta persoana nu-si gaseste puterea sa-l ierte pe inselatorie, desi isi doreste, si continua sa-si deranjeze partenerul dupa ce l-a luat inapoi.
Intr-o situatie in care incerci sa-ti dai seama cum sa-ti ceri scuze dupa ce ai inselat si logodnicul sau sotul tau se intreaba cum sa te ierte, cea mai buna optiune este sa cauti ajutor profesional.
Nu e de ce sa-ti fie rusine: la urma urmei, exista experti si specialisti pregatiti pentru aceste situatii care iti vor da o mana de ajutor si te vor impinge in directia buna.
De fapt, considera ca este un semn al norocului tau daca partenerul tau propune terapie si consiliere de cuplu.
Este un semn sigur ca vor sa indrepte lucrurile si ca vor sa salvati aceasta relatie cu forte comune.
Daca voi doi decideti ca aceasta este cea mai buna optiune, urmati instructiunile terapeutului, chiar daca nu va plac la inceput.
Poate ca iti vor cere sa scrii o scrisoare de scuze in care vei recunoaste tot ce ai facut si vei pune emotiile pe hartie sau vei face alte exercitii care au scopul de a-ti repara legatura.
Crede-ma – ei stiu ce fac si totul va fi pentru binele tau si al relatiei tale.