Trebuie sa vorbim despre ceramide. Sunt eroii necunoscuti ai industriei de ingrijire a pielii – in comparatie cu retinol, vitamina C si acid hialuronic, acest ingredient primeste rareori atentia pe care o merita. Cu toate acestea, de la protejarea barierei pielii si intarzierea aparitiei ridurilor, pana la imbunatatirea texturii generale a pielii, acestea sunt esentiale al oricarei rutine de ingrijire a pielii.
Aici, analizam punctele care fac din ceramide un must-have in rutina ta de frumusete .
Care sunt beneficiile folosirii ceramidelor pe piele?
Ceramidele sunt lipide naturale care alcatuiesc 50% din structura pielii. Gandeste-te la ele ca la cimentul dintre celulele pielii tale. Ajuta la mentinerea barierei pielii puternice si sanatoase, prevenind intrarea agresorilor mediului si, in acelasi timp, prevenind pierderea transepidermica de apa.
Desi pielea noastra contine deja ceramide in mod natural, conditiile vietii de zi cu zi le pot epuiza, provocand o serie intreaga de probleme, precum: riduri, matitate, textura neuniforma, precum si piele uscata si descuamata, deoarece lasa pielea expusa la iritatii. .
Prin urmare, beneficiile utilizarii ceramidelor in ingrijirea pielii sunt multiple. Prin introducerea produselor care contin ceramide, veti intari bariera pielii, ceea ce va avea ca rezultat o piele mai sanatoasa , mai hidratata si mai supla. Atunci cand sunt aplicate local, pot fi introduse direct in bariera protectoare a pielii pentru a o intari. Aceasta inseamna ca mai putina apa scapa din piele si starea pielii este mult imbunatatita.’ Cu alte cuvinte, inlocuieste pielea terna, uscata si neuniforma cu piele elastica, supla si hidratata . Si cea mai buna veste? Aceste produse se potrivesc aproape tuturor tipurilor de piele.
Ce ceramide sunt mai bune pentru piele?
Exista noua ceramide diferite in piele, dintre care unele sunt folosite in industria de ingrijire a pielii . Cu toate acestea, exista trei esentiale care sunt cele care functioneaza cel mai bine pe piele , sunt tipurile 1, 3 si 6-II. Ceramidele cu cele mai multe date clinice sunt cele mai utilizate pe scara larga in ingrijirea pielii , marcile folosind adesea o combinatie de variatii in produsele lor. De exemplu, Medik8 foloseste un mix de tipuri 1 si 3 in produsele sale, in timp ce marca cult, CeraVe, foloseste un mix de toate trei.
Pot fi folosite zilnic cu acid hialuronic?
Incorporarea acestor lipide naturale in rutina zilnica de ingrijire a pielii nu ar putea fi mai usoara, dimineata sau seara. Folosirea ceramidelor in crema hidratanta zilnica este o modalitate excelenta de a va asigura ca pielea dumneavoastra primeste toata nutritia de care are nevoie.
De fapt, ele sunt deosebit de eficiente atunci cand sunt combinate cu doza de acid hialuronic de dimineata . Acidul hialuronic si ceramidele sunt doua tipuri de creme hidratante.Acidul hialuronic este un umectant: sunt molecule care atrag si fixeaza apa din cele mai profunde straturi ale pielii. ceramide _sunt lipide sau grasimi care pot functiona ca emolienti: sunt agenti de hidratare care actioneaza prin completarea golurilor dintre celulele pielii si inlocuirea lipidelor pielii. Desi ambele actioneaza ca hidratanti, ele functioneaza usor diferit, asa ca incorporarea celor doua produse poate ajuta la crearea unei bariere sanatoase pentru piele.
Ceramidele sunt mai bune decat retinolul?
Desi sunt perfect sigure de utilizat in timpul zilei, ceramidele sunt deosebit de eficiente atunci cand sunt folosite noaptea, permitandu-le sa lucreze impreuna cu procesele naturale de refacere a pielii in timp ce dormiti. Cu toate acestea, asta nu inseamna ca ar trebui sa fie utilizate in locul retinolului. De fapt, aceste lipide sunt deosebit de eficiente atunci cand sunt aplicate noaptea dupa retinol.
Ceramidele si retinolul se completeaza reciproc. Ceramidele ajuta la producerea unei bariere a pielii sanatoase, iar o bariera a pielii mai sanatoasa inseamna ca serul cu vitamina A , in acest caz retinolul, va functiona mai bine. De asemenea, daca bariera cutanata este sanatoasa, este mai putin probabil sa experimentati iritatia si descuamarea care pot aparea uneori cu utilizarea vitaminei A.
Ce alimente sunt bogate in ceramide?
Daca vrei cu adevarat sa-ti ajuti pielea, poti incepe sa incorporezi alimente bogate in ceramide in dieta ta . Sa nu uitam ca ceea ce este introdus in corp se reflecta in exterior.
Ceramidele actioneaza ca un lipici, ajutand la mentinerea celulelor pielii impreuna, creand o bariera de protectie pe stratul superior al pielii. A-ti hrani pielea cu alimente bogate in ceramide inseamna, la randul sau, ca contribui la alimentarea acestor celule sanatoase din interior spre exterior. Cautati alimente bogate in omega 3 si omega 6, cum ar fi pestele gras si semintele de in, deoarece acestea fac parte din membrana celulara, permitand o bariera mai puternica a pielii. Consumati mai multe lactate, oua, germeni de grau, orez brun, spanac, cartofi dulci si soia. Toate sunt bogate in ceramide.
De la creme pentru fata, corp si ochi pana la creme si seruri mai universale, exista o multime de alegeri cand vine vorba de produse bogate in ceramide. Trebuie doar sa afli care este cel mai potrivit pentru tine.