De cele mai multe ori, cele mai bune alimente bauturi sunt cele mai proaste idei din lume. Branza nu se califica drept o gustare echilibrata noaptea tarziu. In loc sa inveti pe calea grea, evitati aceste alimente in timp ce sunteti ametit:
1. Pizza Marinara:
Din pacate, rasfatul suprem de noapte tarziu este o reteta pentru dezastru in toate privintele: alcoolul slabeste muschii care tin jos mancarea si sucurile digestive, iar rosiile acide din sos marinara si salsa si sos iute pot provoaca BRGE, reflux de acid si arsuri la stomac. Sunt deosebit de rele cand le mananci noaptea tarziu, chiar inainte de a te culca, cand gravitatia inceteaza sa te ajute sa iti mentii mancarea jos. Aduceti pizza alba – atata timp cat nu este prea grasa, este un pariu mai bun. Prea multa grasime va poate agrava si stomacul. Doar stergeti uleiul cu un servetel daca felia iti trece peste.
2. Ciocolata:
Cofeina, grasimea si cacao din ciocolata isi unesc fortele pentru a agrava aceleasi probleme gastro-rectionale declansate de alte alimente acide.
3. Quesadilla de casa:
Stai, asta implica o soba? Da, da, da. Flacarile deschise sunt ca masinile grele: nu le folositi sub influenta. Daca chiar ai nevoie de o branza la gratar sau de o alta capodopera culinara, gaseste un restaurant de 24 de ore. Veti fi mai in siguranta si papilele dvs. gustative nu se vor plange.
4. Covrigei:
Este practic dreptul tau sa ai pofta de gustari crocante cand esti beat. Dar gustarile sarate iti fac sete, ceea ce te poate determina sa bei din ce in ce mai repede. Este in regula daca dai mana dupa apa, dar ar putea fi periculos daca iti potolesti setea cu cocktailul in mana. Totusi, este inteligent sa gustati in timp ce bei, deoarece incetineste absorbtia alcoolului. Daca singura hrana la indemana este sarata, mergeti la ea, dar faceti un punct sa o spalati cu cantitati mari de apa.
5. Cartofi prajiti:
Imi pare rau pentru uciderea buzz, dar alimentele prajite contin multa sare care te poate deshidrata si mai mult.
6. Deserturi cu bauturi alcoolice:
Ar putea parea o idee absolut geniala sa inchei o masa bautura cu un desert bautura. Creasa de pe tort: ​​sa-ti mananci paharul de noapte! Dar nu stii niciodata cat de mult alcool este acolo – mai ales in sosurile in care alcoolul nu se coace. Cu exceptia cazului in care vrei sa-ti imbunatatesti zgomotul, evita-te. In schimb, alegeti inghetata de vanilie. Cu exceptia cazului in care lactatele va deranjeaza de obicei sistemul, laptele si alimentele pe baza de lapte pot acoperi stomacul si pot preveni unele dintre reactiile chimice care va irita ficatul atunci cand beti alcool.
7. Portocale:
Sanatoase? Da. Inteligent? Nu. Acidul din portocale si alte citrice poate provoca probleme digestive. Daca esti suficient de inteligent pentru a merge dupa fructe in timp ce esti irosit produsul are multa apa care te poate ajuta sa te hidratezi, plus fibre pentru a te umple, ia o banana: sunt bogate in potasiu, asa ca se pot desface. unele dintre efectele deshidratante ale alcoolului.
8. Bomboane:
La fel ca lucrurile sarate, alimentele super-dulci te pot face sa vrei sa bei mai mult – si iti place mai mult sa iei alcool decat apa . In plus, dulciurile sunt pline de calorii goale. Nota: daca mori de o ramasita de cupcake sau o bucata de tort sau orice altceva, nu incercati sa mancati in preajma poftei. Se spune ca vei ajunge sa mananci mai mult si, in cele din urma, vei renunta la ceea ce ti-ai dorit cu adevarat, oricum. Mai ales cand inhibitiile sunt scazute. Alegeti o gustare si ramaneti cu ea.
9. Sos iute:
Mancarurile picante care iti deranjeaza stomacul atunci cand esti treaz iti vor incurca cu adevarat sistemul cand esti beat . Aminteste-ti sinelui tau beat: alcool. Voi. Face. Aceasta. Mai rau.