Citate pentru putere si vindecare dupa o relatie cu o persoana care te-a inselat

Experimentarea infidelitatii poate veni cu un sentiment de ranire, tradare si o serie de alte emotii. Daca partenerul tau a fost infidel, s-ar putea sa te intrebi cum ar trebui sa mergi mai departe. Asa cum relatiile sunt foarte personale, la fel sunt si reactiile la inselarea unui partener. Sentimentele pot include soc, furie, tristete, durere si chiar usurare. Pe o nota plina de speranta, este foarte posibil sa treci de la infidelitate si sa gasesti fericire si relatii sanatoase.

Ce se califica drept inselaciune?

Trisarea poate avea multe definitii si aspecte tehnice diferite care depind in mare masura de oamenii din relatie. Pentru unii, o conexiune emotionala cu cineva din afara relatiei poate fi considerata infidelitate. Altii pot vedea infidelitatea ca implicand o relatie fizica cu altcineva. Ceea ce reprezinta exact inselaciunea poate varia de la cuplu la cuplu, dar, in general, inselaciunea este de obicei considerata un act sau un comportament care incalca limitele convenite ale relatiei tale.

Cum se poate simti tradarea

Trisarea poate avea multe efecte emotionale asupra persoanei care a comis actul infidel, asupra persoanei care simte ca a fost tradata si asupra cuplului impreuna. Infidelitatea poate duce la ruperea sau deteriorarea increderii. Intr-o relatie, partenerii pot avea incredere unul in celalalt, dar atunci cand aceasta incredere este tradata prin ceva de genul inselaciunii, nu numai ca poate zgudui fundamentul relatiei in sine, ci poate pune sub semnul intrebarii si alte fatete ale vietii unei persoane. Inselaciunea poate avea efecte potential de amploare in afara relatiei.

Trisarea poate provoca sentimente de rusine si inadecvare. Cei care se simt tradati se pot intoarce spre interior si devin foarte introspectivi in timp ce incearca sa analizeze de ce sau cum s-a intamplat. Ei se pot intreba daca sunt „suficient” (de exemplu, „suficient de atractiv” sau „destul de interesant”) si se pot intreba de ce partenerul lor s-a conectat cu altcineva. Desi poate fi de inteles sa experimentezi aceste ganduri, decizia de a insela este luata de partenerul infidel, si nu de partenerul care a fost inselat.

Citate pentru putere si vindecare

Citatele te pot ajuta cu potential in calatoria ta de vindecare, deoarece pot demonstra ca nu esti singur in experientele tale si ca exista o lumina proverbiala la capatul tunelului. Cand cititi fiecare citat, puteti incerca sa va faceti o pauza si sa reflectati asupra lor; ce inseamna, cum te fac sa te simti si asa mai departe. Ati putea chiar sa va indepartati daca gandul declanseaza o reactie emotionala puternica sau sa va ganditi sa va notati reactia sau sentimentele daca acest lucru se intampla pentru a va ajuta sa intelegeti mai bine ce simti si de ce. Ceea ce poate fi util de retinut este ca, oricat de dureroasa poate fi tradarea, durerea si dificultatile au o baza clara – pot fi catalizatori incredibili pentru crestere si intelegere sporita a noastra si a lumii in care traim.

„Dificultatile pregatesc adesea oamenii obisnuiti pentru un destin extraordinar.” – CS Lewis

O tradare din partea unui partener poate fi o dificultate. Dar o lupta in prezent poate duce la putere care te poate ajuta sa-ti faci un viitor uimitor.

“Nu au trisat din cauza a ceea ce esti. Au ales sa triseze din cauza a ceea ce nu sunt.” – Charles J. Orlando

Acest citat va poate ajuta sa intelegeti ca nu ati provocat infidelitate. Decizia partenerului tau a fost a lor, nu a ta. Nu poti controla actiunile sau comportamentele altcuiva si nici nu ar trebui sa incerci, dar le poti controla pe ale tale. Poti incerca sa ai grija de tine si sa te hranesti.

„Oricat de intuneric ar fi noaptea, lumina ta nu se va stinge niciodata.” – Jeanette LeBlanc

Cand un partener inseala , poate fi cu adevarat sa para vremuri intunecate. Dar acest citat va poate aminti de punctele voastre forte. Ele va pot ajuta sa va ghidati catre un viitor mai luminos. Si in ciuda intunericului pe care s-ar putea sa-l induri, ramai un punct luminos.

„Uneori trebuie sa-ti oferi tie ceea ce ti-ai dori sa-ti dea altcineva.” – Dr. Phil McGraw

Un partener care inseala poate sa nu-ti ofere ceea ce iti doresti. Dar poti gasi modalitati de a-ti oferi acele lucruri. Poti sa te iubesti, sa te respecti si sa fii sincer cu tine insuti.

„Desi nimeni nu poate sa se intoarca si sa faca un inceput nou-nout, oricine poate incepe de acum si poate face un final nou-nout.” – Carl Bard

Daca te trezesti ca pun la indoiala relatia sau regreti in legatura cu ea, aminteste-ti ca nu poti schimba trecutul, dar viitorul poate fi al tau. Puteti trece mai departe catre vremuri pozitive care urmeaza.

“Strigat. Ierta. Invata. Mergi mai departe. Lasa-ti lacrimile sa ude semintele fericirii tale viitoare.” – Steve Maraboli

Acest citat poate fi inspirator deoarece se adreseaza sentimentelor din prezent si sperantei pentru viitor. Daca partenerul tau a inselat, iti poti permite sa simti sentimentele; poti sa plangi, sa intrebi, sa te intristezi, sa simti tristetea sau sa-ti faci timp pentru a-ti procesa emotiile individuale. Si atunci poti incerca sa ierti. Iertarea nu inseamna uitarea raului care s-a produs. Nu inseamna ca trebuie sa va impacati cu partenerul care v-a fost infidel (desi ati putea alege acest lucru). Poate insemna sa renunti la furie si resentimente, astfel incat sa poti trai o viata mai pozitiva. De acolo, a merge mai departe poate fi mai pasnic. Tristetea si lacrimile tale te pot ajuta sa cresti si sa gasesti un viitor sanatos si frumos.

„Tristetea zboara pe aripile timpului.” – Jean de La Fontaine

Acest citat aminteste de proverbiala zicala: „Timpul vindeca toate ranile”. Cand te simti trist, s-ar putea sa te mangaiesti stiind ca, in timp ce te simti dureros, tristetea de obicei scade cu timpul. Exista speranta pentru viitor – un viitor al fericirii si al implinirii.

„De fiecare data cand inima ta este franta, o usa se deschide spre o lume plina de noi inceputuri, noi oportunitati.” – Patti Roberts

S-ar putea ca inima ta sa se simta franta, dar poti sa treci peste ea si sa gasesti noi inceputuri. Daca tu si partenerul tau decideti sa ramaneti impreuna, puteti gasi modalitati de a fi intr-o relatie mai buna si mai sanatoasa. Daca va despartiti, puteti lucra pentru a gasi noi oportunitati care va pot duce la implinire si fericire.

„Uneori lucrurile bune se destrama, asa ca lucrurile mai bune pot cadea impreuna.” – Marilyn Monroe

Citatul lui Marilyn Monroe poate fi unul bun de retinut atunci cand treci prin momente grele. Este plin de speranta. Lucrurile bune se pot termina, dar lucrurile mai bune pot fi pe cale sa inceapa.

„Pentru ce merita: niciodata nu este prea tarziu sa fii cine vrei sa fii. Sper sa traiesti o viata de care esti mandru, iar daca descoperi ca nu esti, sper sa ai puterea sa o iei de la capat. ” – F. Scott Fitzgerald

Citatul lui Scott Fitzgerald este o reamintire a a doua sanse si a noilor oportunitati. S-ar putea sa traiesti sau nu viata pe care ti-ai dorit-o si sa te simti bine, dar poti gasi puterea de a gasi noi inceputuri si noi oportunitati de a prospera.

„Ai putere asupra mintii tale – nu evenimente din afara. Realizeaza asta si vei gasi putere.” – Marcus Aurelius

Acest citat explica faptul ca, desi nu ai avut control asupra inselaciunii partenerului tau, ai putere asupra mintii tale. S-ar putea sa simti multe emotii, dar ai si puncte forte si poti sa-ti faci drum prin sentimente si sa incepi sa te simti mai bine.

„Odata cu noua zi vine o noua putere si noi ganduri.” – Eleanor Roosevelt

Daca aveti o zi deosebit de grea, acest citat va poate ajuta. In fiecare zi, s-ar putea sa devii putin mai puternic si sa gasesti ganduri noi care te pot ajuta sa treci peste momentele grele.

„Nu-ti impinge punctele slabe, joaca-te cu punctele tale forte.” -Jennifer Lopez

Acest citat poate fi deosebit de util atunci cand cauti surse de putere in tine. Daca un partener inseala , puteti descoperi ca incepeti sa va intrebati sau sa va intrebati daca ati facut ceva „gresit”. Tine minte, decizia de a fi infidel nu a fost a ta; o slabiciune sau deficienta din partea ta nu a „cauzat-o”. In timp ce reflectarea asupra rolului tau in relatie poate fi naturala si chiar sanatoasa, incearca sa-ti amintesti punctele forte. Ei te pot ajuta sa treci peste aceasta perioada dificila si te pot ajuta sa vezi cat de rezistent si pozitiv poti fi.

Cautand ajutor si mergem inainte

Atunci cand un partener inseala, s-ar putea sa te trezesti simtind o serie de emotii si infruntand un viitor diferit decat ti-ai fi imaginat, indiferent daca acel viitor este cu sau fara partenerul tau. In ambele cazuri, terapia poate ajuta. Un terapeut de relatie te poate ajuta pe tine si pe partenerul tau sa navighezi in urmatorii pasi pentru relatia ta (indiferent daca ramaneti impreuna sau va despartiti). De asemenea, un terapeut poate lucra cu dvs. individual pentru a va oferi sprijin profesional pentru a va recupera dupa despartire si pentru a gasi modalitati de a merge mai departe in mod productiv.

ReGain este o platforma de terapie online specializata in relatii care ofera atat consiliere de cuplu cat si individuala. La ReGain, va puteti conecta cu un furnizor de servicii de sanatate mintala autorizat, care este potrivit pentru dvs. Multi sunt specializati in consiliere relationala si toti sunt profesionisti cu experienta a caror experienta va poate ajuta sa va vindecati si sa prosperati. Prin ReGain, va puteti conecta cu terapeutul virtual din confortul propriei case sau din orice loc unde aveti o conexiune buna la internet sau un serviciu telefonic, facand posibil sa experimentati vindecarea de infidelitate si alte provocari relationale. Puteti gasi sprijinul expertilor pentru comunicare sanatoasa, vindecare sanatoasa, relatii sanatoase, stima de sine sanatoasa si un viitor sanatos si fericit.

Intrebari frecvente (FAQs)

Se poate avea vreodata incredere intr-un trisor?

Daca descoperi ca partenerul, sotul sau sotia ta are o aventura, s-ar putea sa te intrebi daca poti avea din nou incredere deplina in ei. Desi tradarea, inselaciunea si minciunile va pot afecta grav sanatatea mintala si relatia dvs., este, de asemenea, posibil sa iertati un trisor si sa va reparati legatura cu el daca alegeti acest lucru. 

S-ar putea sa credeti ca „numai nenorocitii insala” sau „doar nenorocitii insala”, dar, in realitate, infidelitatea este o problema, din pacate, obisnuita in multe relatii. Infidelitatea poate proveni din multe probleme atat in ​​interiorul, cat si in afara unei relatii, dar este important sa nu va invinovatiti pentru actiunile partenerului. A-i trage la raspundere este adesea primul pas catre acceptare si, eventual, iertare.

Daca decideti sa aveti incredere sau sa ramaneti intr-o relatie cu cineva care v-a inselat, lucrul alaturi de un profesionist in sanatate mintala este o modalitate excelenta de a va asigura ca intregul proces se desfasoara sanatos si in siguranta. Drumul catre recuperare este facut din comunicare, conversatii sincere si mult timp pentru a reflecta.

Avand un sistem de sprijin solid, este mult mai probabil sa dezvolti si sa mentii obiceiuri sanatoase pentru bunastarea ta fizica si mentala.

Trisatorii se simt vinovati?

Dupa ce ai experimentat inselaciune, simti, sau cel putin probabil vei simti, diverse emotii despre sotul tau. S-ar putea sa simti ca ti-au incalcat increderea si, in consecinta, vrei sa-i vezi sa simta remuscari pentru actiunile lor.

S-ar putea sa va ganditi „daca as fi inselat, imi imaginez ca m-as simti vinovat” sau „daca as fi inselat, imi imaginez ca mi-as cere iertare” si nu esti singur. Intr-adevar, este posibil ca inselatorii sa se simta vinovati pentru actiunile lor. Exista multe exemple de oameni care au inselat, dar si-au dat seama ca si-au luat partenerul de la sine inteles. 

Pe de alta parte, este, de asemenea, posibil ca un trisor sa simta putin sau deloc regret sau doar sa se simta vinovat atunci cand este prins. Acesta din urma este, fara indoiala, un exemplu de tip de partener de evitat.

O modalitate excelenta de a-ti intelege emotiile (cand l-ai surprins inseland sau pe ea insala) si emotiile celui care inseala este sa vezi un consilier sau un alt profesionist in domeniul sanatatii mintale. Consultarea unui profesionist nu numai ca este benefica pentru sanatatea ta mintala, dar profesionistii pot oferi, de asemenea, informatii importante, sfaturi si chiar citate de infidelitate care te-ar putea ajuta pe parcursul procesului de recuperare.

In timpul acestor sesiuni, consilierul dumneavoastra poate dori sa va inteleaga emotiile si sa va provoace sa faceti alegeri care sunt cele mai bune pentru dvs. personal, mai degraba decat pentru altii. Unii oameni pot indeplini cliseul „o data trisor, intotdeauna un trisor”, dar altii ar putea sa nu. Lucrul cu un profesionist va poate ajuta sa analizati comportamentele partenerului si sa decideti daca doriti sa continuati sau nu relatia.

Pentru majoritatea oamenilor, dupa ce au experimentat inselaciune, simti mai putin respect fata de tine si s-ar putea sa te gandesti mai putin la valorile si convingerile tale. Prioritizarea ingrijirii de sine va poate ajuta sa va scoateti din acest tip de dezordine. De exemplu, acordati prioritate unui program de somn sanatos va poate ajuta sa va gestionati mai bine emotiile dupa aventura. Chiar si la mult timp dupa experienta, s-ar putea sa utilizati si alte practici de ingrijire personala, cum ar fi mancatul sanatos, pentru a va mentine increderea in sine si valoarea de sine ridicate.

De ce inseala oamenii?

Oamenii pot insela din mai multe motive. 

Indivizii isi pot trada partenerul deoarece simt ca nevoile lor fizice si emotionale nu au fost satisfacute in relatia lor actuala. Alte motive ar putea include pierderea interesului pentru cealalta persoana sau gasirea pe care sa o urmareasca pe altcineva. 

Indiferent de ce inseala individual, infidelitatea este un semn de avertizare major pentru o relatie toxica si nesanatoasa. Indiferent de problemele care pot aparea, nu exista nicio justificare pentru a insela un sot – comunicarea sincera si deschisa despre sentimente, chiar si cele dificile, sunt modalitati mult mai sanatoase de a discuta despre schimbarile din relatia ta.

Cum faci o relatie sa functioneze dupa ce inseli?

Cliseul „o data un trisor, intotdeauna un trisor” nu se aplica oricarei persoane care a tradat increderea sotilor lor. Inselaciunea, inselaciunea si minciunile sunt toate daunatoare unei relatii, dar, din pacate, uneori sunt parti inevitabile ale vietii. 

Daca ati experimentat tactici de inselaciune sau ati fost ranit de partenerul dvs., s-ar putea sa nu va fie usor sa va imaginati ca relatia voastra functioneaza din nou. Cu toate acestea, unele persoane pot decide sa continue sa vada un partener care a creat anterior. 

Cei care inseala in orice arena pot incepe sa repare lucrurile recunoscand cum a aparut aventura si exprimand ce pot face pentru a imbunatati lucrurile. 

Cineva care isi insala partenerul poate fi iertat doar de ei insisi si de persoana care a fost inselata. Cel mai probabil, ambele parti trebuie sa se impace cu problemele din relatia lor daca doresc sa ramana impreuna.

Sa presupunem ca decizi ca este timpul sa inchei relatia, examineaza-ti sentimentele despre partenerul tau. Pot exista semne ca ar fi mai bine sa inchei lucrurile; de exemplu, daca partenerul tau nu doar a inselat, ci si a manifestat un comportament toxic dupa ce l-ai surprins trisand, s-ar putea sa-ti petreci timp cu cineva care nu merita.

Doar tu si partenerul tau poti decide daca inselaciunea a fost pur si simplu o modalitate de a evidentia problemele unei relatii sau un semn revelator ca voi doi nu sunteti taiati unul pentru celalalt. Inselaciunea inselata si minciunile care s-au intamplat deja ar putea trebui sa treaca intr-un capitol din trecut sau pot fi catalizatorii necesari pentru a demara o despartire.

Ambele persoane pot participa la sesiuni de terapie individuala si de cuplu pentru a afla mai multe despre ei insisi si despre sentimentele lor despre aventura. Pe parcursul acestor sesiuni, terapeutul dumneavoastra va poate oferi o perspectiva, inspiratie, povesti de inselaciune sau chiar citate inselatoare care va pot oferi o idee mai buna despre cum va puteti gestiona propria problema. Un profesionist in sanatate mintala va poate ajuta, de asemenea, sa va impacati cu durerea pe care o puteti simti si sa evitati situatii similare in viitor.

Poate o relatie sa-si revina dupa inselaciune?

Puteti reconstrui increderea dupa ce ati inselat si mintit, realizand ca inselarea si minciuna nu inseamna neaparat sfarsitul relatiei voastre. 

Daca tu si partenerul tau iti pasa cu adevarat unul de celalalt si vrei ce este mai bun pentru relatie, este absolut posibil ca relatia ta sa-si revina din infidelitate. Partenerii pot insela din multe motive, dintre care unele pot fi rezolvate prin efort deliberat. 

Multi dintre noi s-ar putea gandi, „daca partenerul meu ar insela, nu as ucide relatia” sau „daca sotul meu ar insela, nu as ucide casatoria” (sau invers), dar cum reactionati la infidelitatea va depinde probabil de o varietate de factori. Infidelitatea repetata sau un partener care pare sa nu-si paraseasca actiunile sunt lucruri de care trebuie sa tineti cont. 

Daca salvezi sau nu o relatie de la inselaciune, depinde in cele din urma de ceea ce vrei si de ce te face sa te simti cel mai bine. A-ti acorda timp pentru a reflecta asupra sentimentelor si gandurilor tale te poate ajuta sa iei o decizie clara, impartiala si atenta.